Transform Your Anxiety into Vital Energy
LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS son una epidemia en nuestras vidas tan aceleradas. Como respuesta, muchos recurren a la meditación y a prácticas similares, pero raramente consiguen tener éxito a largo plazo. Oscar Segurado entiende por qué. La meditación funcionó bien durante miles de años, pero no puede contrarrestar los efectos de nuestras vidas en el siglo XXI.
La práctica de autorreflexión puede transformar tu ansiedad en energía vital con sólo invertir el 1 por ciento de tu tiempo, 15 minutos al día. Una vez que domines esta práctica diaria, te … Read More / Leer Mas about Te doy la BIENVENIDA
Cuando empecé ha escribir este libro, me di cuenta de que explicar la enorme complejidad del sistema inmune y su interacción con el sistema nervioso y otros sistemas biológicos sería abrumador para … Read More / Leer Mas about Una HISTORIA POLICÍACA
En la práctica de mindful framing utilizarás el ojo de tu mente para visualizar cinco escenas, preferiblemente imaginadas en secuencia, o independientemente durante el período de entrenamiento. A … Read More / Leer Mas about La práctica de MINDFUL FRAMING
La sección de estilo de vida de NEO Chi ofrece una descripción general de mi próximo libro: Conecta con la naturaleza, armoniza tus emociones y revitaliza tu organismo. Seamos realistas: para … Read More / Leer Mas about El estilo de vida NEO Chi
La última sección proporciona consejos prácticos para implementar las enseñanzas clave del libro: Cómo practicar autorreflexión Cómo encontrar tiempo para la reflexión Cómo establecer … Read More / Leer Mas about Te doy CONSEJOS PRÁCTICOS
Soy un médico científico con décadas de experiencia en neurociencias e inmunología y más de 100 artículos científicos en revistas de primera categoría como Nature y Lancet, también un veterano de la industria farmacéutica. Siempre me ha interesado entender como la interacción de la mente con el sistema nervioso y con el sistema inmune afecta nuestro bienestar, especialmente la ansiedad. Escribí este libro como consecuencia de mi profundo interés por la medicina oriental, especialmente mi conocimiento de la medicina china y ayurvédica, que me llevó a desarrollar la práctica de autorreflexión … Read More / Leer Mas about BIOGRAFÍA
